Coaching
Stress uit zich bij iedereen op een andere manier. De één ervaart mentale of emotionele klachten. De ander ontwikkelt fysieke klachten. Wanneer spanning langdurig aanwezig blijft (onbewust), kan het stresssysteem actief blijven, ook als de oorspronkelijke aanleiding verdwenen is. Het lichaam en het brein blijven als het ware in waakstand functioneren. Wat vaak niet zichtbaar is, is dat een chronisch geactiveerde stressrespons geen persoonlijk falen is, maar een automatische reactie van het zenuwstelsel. Samen met jou richten we ons op het herstellen van deze ontregeling.
Binnen de coaching werken wij met:
- Kennis over het brein en het zenuwstelsel
- Systemische inzichten
- Gerichte breintraining
- Regulatie van onbewuste stressreacties
Breintraining
We onderzoeken wat het systeem onder spanning doet en welke patronen actief zijn geworden. Door inzicht en gerichte interventies krijgt het brein de mogelijkheid om uit de voortdurende alarmstand te komen.
Dit doen we door de verschillende ingangen van onze 7 BreinAnkers.
Klachten die vaak samenhangen met een stressrespons die langdurig aanstaat:
- Slaapproblemen
- Angst en paniek
- Faalangst
- Aanhoudende vermoeidheid
- Aanhoudende pijn
- Burn-out/ overspannen
- Piekeren
- Onzekerheid/ laag zelfbeeld
- Perfectionisme
Pakket 1 (inzicht)
Je ziet wat je eerder niet zag. In dit traject wordt de basis gelegd. Je leert signalen herkennen in gedachten, gevoelens en lichaam.-
Jouw Blauwdruk
-
Zicht op je Breinsoftware
-
Eerste herkenning van patronen en overtuigingen
Pakket 2 (verdieping)
Je herschrijft patronen die je eerder onbewust volgde. We zorgen dat je inzicht krijgt in de toepassing in dagelijkse situaties. Alle zeven breinankers worden actief betrokken-
Verdieping van jouw blauwdruk
-
Zicht op patronen en overtuigingen
-
Invloed van taal
-
Grip op gevoelens
-
Grip op gedachten
-
Lichaamshouding en regulatie
Pakket 3 (integratie)
Nieuwe patronen worden onderdeel van wie je bent. Dit traject richt zich op langdurige integratie en stabilisatie. Alle zeven breinankers worden verdiept en verankerd in werk, relaties en dagelijks functioneren.-
Structurele regulatie van het zenuwstelsel
-
Duurzame gedragsverandering
