Breintraining met de 7 Breinankers

Welkom

Fijn dat je hier bent en misschien nog wel belangrijker: fijn dat je dit moment voor jezelf neemt, want alleen dat al zegt iets, namelijk dat er ergens in jou een beweging is ontstaan, een gevoel dat het anders mag of misschien zelfs moet, ook al kun je daar nog niet helemaal woorden aan geven.

Even over mij

Mijn naam is Jorien Oost en in mijn werk begeleid ik mensen die op een punt zijn gekomen waarop ze voelen dat het zo niet langer klopt, niet omdat er per se iets groots of zichtbaars is gebeurd, maar juist omdat het vaak al een tijd van binnen schuurt, omdat je merkt dat je hoofd maar blijft doorgaan, dat je lichaam signalen geeft waar je eigenlijk steeds een beetje overheen beweegt en dat er ergens een gevoel zit dat je niet helemaal leeft zoals je diep van binnen zou willen.

Wat er vaak gebeurt

Wat ik daarin steeds opnieuw zie, is dat veel mensen denken dat de oplossing ligt in harder hun best doen, in sterker zijn, meer discipline hebben of het gewoon anders aanpakken, alsof het een kwestie is van doorpakken en volhouden, maar in de praktijk blijkt dat daar meestal niet de kern zit.

Wat er wél speelt, is dat je brein en je systeem voortdurend reageren op alles wat je in je leven hebt meegemaakt, op ervaringen, situaties, indrukken en momenten die zich in de loop van de tijd hebben vastgezet in patronen, overtuigingen en manieren van omgaan met spanning, en dat gaat grotendeels automatisch, zonder dat je daar bewust voor kiest.

Onder spanning verstaan we allerlei klachten. Denk daarbij aan:

– Angst
– Schuld
–  Schaamte
– PTS
– Perfectionisme
– CVS/ME
– Burn Out
– Dwang
– Slapeloosheid
-Chronische Pijn

Patronen die ooit hielpen

Die patronen zijn niet zomaar ontstaan, ze hebben je ergens geholpen, ze hebben een functie gehad op momenten dat je ze nodig had, en precies daarom zijn ze zo sterk geworden, alleen merk je misschien nu dat ze niet altijd meer passen bij het leven dat je vandaag de dag leidt.

Hoe ik werk

In mijn werk combineer ik kennis van het brein, NLP en het onbewuste systeem met wat ik zelf heb ervaren en doorleefd, niet als losse technieken of trucjes, maar als een manier om echt te begrijpen wat er gebeurt onder je gedrag, zodat je niet alleen ziet wat je doet, maar ook gaat snappen waarom je het doet.

Waar deze training over gaat

En dat is precies waar deze training over gaat.

Niet over jezelf veranderen of verbeteren, maar over leren kijken naar wat er in jou gebeurt, op een manier die ruimte geeft in plaats van druk zet, omdat op het moment dat je gaat zien hoe jouw brein werkt en hoe jouw patronen zich laten zien, er iets verschuift.

Er ontstaat ruimte.

Ruimte om anders te reageren, ruimte om andere keuzes te maken en uiteindelijk ruimte om anders in het leven te staan, zonder dat je daar continu hard voor hoeft te werken.

Herkenning

Misschien herken je dat je bepaalde patronen hebt die steeds terugkomen, dat je hoofd vaak “aan” staat of dat je reageert op een manier waarvan je ergens voelt dat het niet meer klopt, en dat kan frustrerend zijn, maar het is tegelijkertijd ook heel menselijk.

Je brein probeert je namelijk de hele tijd te helpen, alleen doet het dat soms op een manier waar je zelf last van krijgt, en juist dat gaan we in de komende weken stap voor stap zichtbaar maken.

Wat je gaat ontdekken

Niet alleen door het te begrijpen, maar vooral door te gaan ervaren wat er verandert wanneer je er anders naar kijkt en er anders mee omgaat.

Neem de tijd

Wat ik belangrijk vind om je mee te geven, is dat je jezelf de tijd gunt in dit proces, dat je niet probeert om het meteen goed te doen of alles direct te snappen, maar dat je jezelf toestaat om te ontdekken, om te kijken en om te ervaren wat er gebeurt.

Soms zal het helder voelen en soms misschien ook even niet, en ook dat hoort erbij, want alles wat je tegenkomt is onderdeel van jouw proces en kan je iets laten zien.

Moment voor jezelf

Gun jezelf daarom dagelijks een moment om hiermee bezig te zijn, niet als iets wat moet, maar als iets wat je jezelf geeft, een moment van aandacht, van bewustzijn en van even stilstaan bij wat er in jou leeft.

Jouw ruimte

En weet ook dit: je hebt hier niet bewust voor gekozen, maar je kunt wel kiezen hoe je ermee omgaat, en precies daar zit jouw ruimte.

Ik begeleid je daarin, stap voor stap, op een manier die past bij jou en bij waar jij nu staat.

Begin rustig

Voor nu is het enige wat je hoeft te doen, rustig beginnen en gewoon eens kijken wat je vandaag opmerkt, zonder oordeel en zonder dat het meteen anders hoeft.

Tot slot

Ik wens je een mooie start.